Faire les devoirs avec un enfant TDAH peut vite devenir un moment de frustration et de conflit. Son cerveau a du mal à gérer la concentration prolongée, la motivation et l’organisation. Mais bonne nouvelle : il existe des stratégies efficaces qui s’adaptent à chaque enfant… et même à son profil numérologique !
🔹 Pourquoi est-ce si compliqué ?
Les enfants TDAH ont un fonctionnement cérébral qui cherche la dopamine (le plaisir, l’action) et rejette tout ce qui semble long, répétitif ou sans intérêt immédiat. Ils ont aussi des difficultés à gérer leur attention, leur impulsivité et leurs émotions.
💡 Voici des astuces qui marchent… et comment les adapter selon le profil numérologique de votre enfant !
🕒 1. La méthode du minuteur
⏳ Pourquoi ça marche ?
Les enfants TDAH ont du mal à voir la fin d’une tâche. Utiliser un timer visuel leur permet de découper le travail en blocs courts et concrets.
📌 Comment faire ?
- Utiliser un timer de 10-15 minutes pour le travail.
- Faire une pause active de 5 minutes après chaque bloc (se lever, bouger).
- Reprendre sur un autre bloc, jusqu’à finir.
🔢 Numérologie :
- Parfait pour les profils 1, 5 et 8 qui aiment les défis et la rapidité.
- Indispensable pour les 3 et 7 qui s’éparpillent facilement.
🎯 2. La technique "5-4-3-2-1, je commence"
🔥 Pourquoi ça marche ?
Le plus dur, c’est de se lancer. Le cerveau TDAH bloque sur l’idée de "devoir s’y mettre". Cette technique coupe l’hésitation et déclenche l’action.
📌 Comment faire ?
- L’enfant compte à rebours 5-4-3-2-1 et démarre immédiatement sans réfléchir.
- Ça évite qu’il négocie ou tergiverse.
🔢 Numérologie :
- Parfait pour les 5 et 1, qui ont besoin de rythme et de spontanéité.
- Aide les 6 et 9, qui procrastinent par perfectionnisme.
🎮 3. Transformer les devoirs en jeu
🎲 Pourquoi ça marche ?
L’enfant TDAH apprend mieux en s’amusant. Ajouter un challenge, une histoire ou une compétition rend la tâche plus engageante.
📌 Comment faire ?
- Transformer une dictée en jeu de rapidité.
- Faire réciter une leçon sous forme de quizz.
- Chronométrer un exercice et essayer de battre son record.
🔢 Numérologie :
- Idéal pour les 3 et 5, qui adorent le côté ludique.
- Stimule les 8 et 11, qui aiment les défis.
📝 4. Adapter la façon d’apprendre selon son profil
🧠 Pourquoi ça marche ?
Chaque enfant a une manière naturelle d’assimiler l’information. Adapter les devoirs à son mode d’apprentissage évite qu’il décroche.
📌 Comment faire ?
- S’il est visuel (3, 7, 9) → Utiliser des couleurs, schémas, mindmaps.
- S’il est auditif (2, 6, 11) → Lui faire réciter à voix haute ou écouter des leçons en audio.
- S’il est kinesthésique (1, 4, 5, 8) → Lui faire écrire, manipuler, bouger en apprenant.
🔢 Numérologie :
- Les 3, 7 et 9 aiment les mindmaps et visuels.
- Les 2, 6 et 11 ont besoin de parler et d’expliquer.
- Les 1, 4, 5 et 8 ont besoin d’écrire et d’expérimenter.
🏆 5. Utiliser un système de récompense
🌟 Pourquoi ça marche ?
L’enfant TDAH a besoin d’un retour immédiat pour rester motivé. Un système de récompenses adaptées l’encourage à persévérer.
📌 Comment faire ?
- Pas besoin de gros cadeaux, une petite victoire suffit (ex : 10 min de jeu après X exercices).
- Transformer le travail en défi avec une petite récompense (ex : stickers, points bonus, choisir son dessert).
🔢 Numérologie :
- Les 5 et 8 adorent les challenges et récompenses.
- Les 3 et 6 aiment la reconnaissance et les encouragements.
- Les 9 et 11 préfèrent une récompense liée à l’émotion (un câlin, une histoire partagée).
💡 6. Aménager un environnement adapté
🏡 Pourquoi ça marche ?
Le cerveau TDAH est hyper réactif aux distractions. Un bon cadre évite les sollicitations inutiles.
📌 Comment faire ?
- Un espace de travail fixe, calme et épuré.
- Retirer tout ce qui peut distraire (écran, objets inutiles).
- Autoriser un fond sonore doux si besoin (musique classique, bruit blanc).
🔢 Numérologie :
- Les 4 et 6 ont besoin d’un cadre organisé.
- Les 7 et 9 préfèrent un endroit calme et inspirant.
🎬 Conclusion : un accompagnement personnalisé = moins de crises !
Avec les bonnes stratégies et une approche adaptée à son profil, votre enfant peut apprendre à aimer les devoirs et gagner en autonomie.